Lối sống ít vận động và rèn luyện thể chất
Học từ vựng band 7+ về tác hại của việc ngồi nhiều và các giải pháp nâng cao thể lực.
Từ vựng chỉ lối sống thụ động
Trong bài thi IELTS Writing Task 2 chủ đề Sức khỏe, thí sinh thường gặp yêu cầu phân tích nguyên nhân của béo phì hoặc bệnh tật học đường. Thay vì dùng cụm từ đơn giản như lazy lifestyle, hãy dùng sedentary lifestyle hoặc couch potato culture.
Ví dụ:
- Modern desk jobs often force individuals into a sedentary lifestyle.
- Prolonged physical inactivity is linked to muscle atrophy.
Collocations nâng cao về rèn luyện thể lực
Khi thảo luận về giải pháp, thay vì lặp lại do exercise, sử dụng các cụm collocation tự nhiên sau:
- engage in strenuous exercise: tham gia tập luyện cường độ cao.
- boost cardiovascular fitness: tăng cường sức khỏe tim mạch.
- incorporate regular workouts into daily routine: lồng ghép việc tập thể dục vào thời gian biểu hàng ngày.
V-ing và To V
Động từ theo sau bởi V-ing, to V hoặc cả hai.
thụ động, ngồi một chỗ nhiều, ít vận động
“Modern white-collar workers often lead an overly sedentary lifestyle.”
đòi hỏi nhiều năng lượng và sức lực
“Avoid strenuous exercise immediately after eating heavy meals.”
Sức bền, khả năng chịu đựng
“Long-distance running requires immense mental endurance.”
Thuộc về tim mạch
“Running is great for your cardiovascular system.”
tư thế dáng vóc ngồi hoặc đứng
“Poor posture at workstations can lead to chronic spinal curvature.”
Sức bền, khả năng chịu đựng dẻo dai
“Long-distance cycling requires incredible stamina.”
chế độ tập luyện hoặc ăn uống có kỷ luật
“He follows a strict dietary and fitness regime prescribed by his trainer.”
Chọn từ thích hợp để điền vào chỗ trống:
Office workers who maintain a ___ lifestyle are more vulnerable to metabolic disorders.
Regular aerobic activity helps individuals improve their ___ health and lung capacity. (tính từ: thuộc về tim mạch)
Từ đồng nghĩa gần nhất với stamina trong ngữ cảnh thể thao là gì?
Người nói khuyên nhân vật Marcus nên chọn loại hình vận động nào để bắt đầu?
Correct sitting ___ is essential to prevent chronic neck pain. (danh từ: tư thế thân thể)
Đọc câu sau để hoàn thiện phát âm từ vựng thể lực: Adopting an active regime boosts personal stamina.